نظم مركز الإرشاد الطلابي يوم الأحد الماضي الموافق 2/12/2018 محاضرة بعنوان( كن واثقاً لترتقي) قدمتها الأستاذ صفية بنت عبدالله بن سالم الراشدية، حيث بدأت المحاضرة بتعريف مفهوم الثقة بالنفس وهي إيمان الإنسان بذاته وقدراته وإمكاناته وهي الشيء الأساسي لشخصية الأنسان، كما أن الثقة تكسب الفرد شعور بالراحة والاطمئنان الداخلي واحترام الأخرين، ثم ركزت المحاضرة على  أهمية إيمان الفرد بذاته وتقبلها بمزاياها وعيوبها مع تقوية المزايا ومحاولة التغلب على العيوب.

ثم تطرقت الراشدية إلى أسباب انعدام الثقة بالنفس ومنها التربية الخاطئة كالتخويف والضرب والترهيب في الصغر وكذلك اعتماد الأشخاص على الآخرين في كثير من أمور حياتهم واتخاذ القرارات بدلاً عنهم، ثم بينت أن العقل الباطن هو الحيز الأكبر الذي يختزن الإنسان فيه الذكريات والذكاء والحكمة وأنه مصدر الإبداع، وأن الشيء الرائع في العادات التي نكتسبها عن طريق عقلنا الباطن أنها تمكننا من تنفيذ المهام والقيام بعمليات الاختيار دون الحاجة لاستخدام انتباهنا بصورة متعمدة وأن أفضل السبل للإسراع بعملية السلوكيات الجديدة في عقلنا الباطن هي عبر استخدام الخيال.

من جانب آخر تحدثت المحاضرة عن طرق بناء الثقة بالنفس ومنها الاهتمام بتطوير الذات واستثمار المواهب والطاقات والتركيز على نقاط القوة ومواجهة الخوف والتغلب عليه، كذلك محاكاة الناجحين والفعل الناحج ، كذلك تهيئة النفس للنجاح بممارسة التدريبات الرياضية لأنها تعد مقاوماً طبيعياً لعملية الاكتئاب وذلك عن طريق دفع الأدرينالين والمواد الكيميائية إلى مجرى الدم، كذلك أهمية التحلي بالأفكار الإيجابية، وفي الختام تم تدريب الطلاب على تمارين لزيادة الثقة بالنفس بشكل تدريجي.