نفذ مركز إنماء الموارد البشرية يوم أمس الثلاثاء الموافق(24/5/2016م) برنامجا تدريبيا لموظفي الجامعة حمل عنوان "مهارات إدارة الوقت وضغوط العمل" قدمه الدكتور سالم بن عبدالله الشكيلي- مدرب معتمد في تطوير مهارات الذات-، حيث هدف هذا البرنامج إلى التعريف  بأهمية الوقت في الإدارة، وتخطيط وإدارة الوقت وتحديد الأولويات في العمل والتعرف على مضيعات الوقت وسبل التغلب عليها، وتعريف المشاركين بمصفوفة الوقت لأيزنهاور وأساليب تنظيم العمل، وتعريفهم بمصادر ضغوط العمل وأعراضها وأنواعها، وإكسابهم مهارات تحديد وتشخيص الضغوط إلى جانب تعريفهم بقواعد وأساليب مواجهة ضغوط العمل ومهارات التحكم بعوامل القلق والتوتر.

وقد شمل البرنامج محورين الأول منهما في إدارة الوقت وضم الحديث عن إدارة الوقت وتحليل ساعات العمل وتنظيم الوقت ومحاربة مضيعات الوقت، إضافة إلى تجميع الوقت في فترات متصلة، والعادات السيئة في استخدام الوقت، وكيفية إدارته بطريقة أفضل.

أما المحور الثاني للبرنامج فقد شمل الحديث عن أساليب ومهارات مواجهة ضغوط العمل وكيفية إدارتها في بيئة العمل ومصادرها وأعراضها، وكذلك التوتر وعلاقته بالإنجاز وآثاره الصحية المختلفة (الجسدية والنفسية)، وأسباب وأنواع ضغوط العمل ومدى تأثيرها على فعالية العمل وأخيرا مهارات تحديد وتشخيص تلك الضغوط.