استعدادًا لامتحانات نهاية الفصل الدِّراسيّ.. مركز الإرشاد الطُّلابي ينظِّم "درجاتُك حصادُ استعدادك لاختباراتك"

     اختتم مركز الإرشاد الطُّلابي صباح يوم الأحد (16/ 12/ 2012م) فعاليَّاته للفصل الدِّراسي خريف 2012/ 2013م بمحاضرةٍ بعنوان "درجاتك حصاد استعدادك لاختباراتك" ألقاها الدُّكتور أمجد محمَّد هياجنة -أستاذ الإرشاد النَّفسي، ومدير مركز الإرشاد الطُّلابي بالجامعة-؛ وذلك بهدف توعية الطُّلاب وإرشادهم فيما يخصُّ اختبارات نهاية الفصل الدِّراسيِّ والاستعداد لها. حيث تطرَّق الدُّكتور هياجنة في حديثه إلى مجموعةٍ من الإرشادات الَّتي يتوجَّب على الطَّالب اتّباعها قبل بدء الامتحانات كالاستعداد المبكِّر لاستذكار الدُّروس، والحرص على حضور المحاضرات الختاميَّة، فخلال هذه المحاضرات قد يراجع أستاذ المساق بعنايةٍ واهتمامٍ الموضوعات الرَّئيسة للمساق، وقد يدلي بمقترحاتٍ مهمَّةٍ أثناء إجابته عن استفسارات الطُّلاب. وحذَّر الدُّكتور من الاستذكار الجماعيّ، والَّذي عادةً ما تتبعه الدَّردشة والأحاديث الاجتماعيَّة. كما نصحهم بالتَّفاؤل والنَّظر إلى الامتحان بمنظورٍ إيجابيٍّ للابتعاد عن التَّوتُّر والقلق، والاهتمام بالصِّحة الجسميَّة وممارسة الاسترخاء.

     بعدها أشار الدُّكتور أمجد هياجنة إلى ليلة الامتحان، وما يتعلَّق بها من الحرص على الهدوء، وأخذ قسطٍ كافٍ من الرَّاحة؛ حيث يكون العقل والجسم في حاجةٍ لها ليعاود العمل بنشاطٍ وطمأنينة، وكذلك تجهيز كلِّ ما يحتاجه الطَّالب للامتحان في اللَّيل حتَّى يبتعد عن الاضطراب أو التَّأخُّر عن الامتحان، كما دعى الطُّلاب إلى تجنُّب أخذ المنبِّهات لما لها من آثارٍ جانبيَّةٍ تعود عليهم بعد انتهاء مفعولها.

     ثمَّ وجَّه المحاضر مجموعةً من الإرشادات المتعلِّقة بصباح يوم الامتحان كعدم محاولة تعلُّم شيءٍ جديدٍ، والحضور إلى الامتحان قبل البَدء بوقتٍ كافٍ، وتجنُّب المناقشات مع الزُّملاء، وترديد بعض الأدعية والأذكار. وأشار الدُّكتور في حديثه عن الإرشادات الخاصَّة بتأدية الامتحان إلى ضرورة الحرص على هدوء الأعصاب، وعدم الخوف من النِّسيان الوهمي، والَّذي عادةً ما يعاني منه معظم الطُّلاب المتقدِّمين إلى الامتحان حتَّى وإن كانوا على درجةٍ كبيرةٍ من التَّفوُّق؛ حيث يخيّل للطَّالب قبيل الامتحان أنَّه قد نسي المعلومات الَّتي سيُمتحَن فيها، لكنَّ هذه الحالة ستزول بعد استلام ورقة الأسئلة والبدء بالإجابة. كما أشار إلى ضرورة كتابة البيانات الشَّخصيَّة والتَّخطيط للوقت والإجابة عن الأسئلة وفهم ما جاء فيها قبل الإجابة عنها، ودعاهم إلى الابتعاد عن الغشِّ لما يترتَّب عليه من آثارٍ قد تضيع بمستقبل الطَّالب.

أمَّا فيما يتعلَّق بانتهاء الامتحان فقد ذكر الدُّكتور مجموعة من الإرشادات ينصح الطَّالب باتِّباعها كالالتزام بالنظام والهدوء، وعدم شغل النفس بالامتحان المؤدَّى، وإنَّما الاستعداد لما بعده، وكذلك التَّحدُّث إلى النَّفس بإيجابيَّةٍ وتفاؤل، وتركيز التَّفكير على الامتحان القادم. واختُتمت المحاضرة بفتح باب الحوار للإجابة عن الأسئلة والاستفسارات.